Программа тренировок для бодибилдинга, которая подойдет каждому. Включает тренировки ног, спины, дельт, груди и рук. Основной упор на большие мышечные группы. Содержит советы по выполнению упражнений и правильному питанию. Результат гарантирован при соблюдении программы в течение 2-3 месяцев.